Hamilelikte Kahve İçmek

Hamilelikte Kahve İçmek

105
0
PAYLAŞ

Kahve o kadar farklı bir tat ve keyiftir ki vazgeçilmezdir. Günün başında, akşam yemeğinden sonra, arkadaşlarınızla sohbet ederken veya yoğun bir günün ardından bir fincan kahveye doyamazsınız. Ayrıca kahvenin sağlığa sayısız faydası vardır. Hafızayı güçlendiren kahve konsantrasyonu artırır; Karaciğer yağlanmasını ve tip 2 diyabet riskini azaltır ve safra taşı oluşumunu engeller. Sindirimi kolaylaştırır ve sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırır. Beslenme uzmanı Ayşegül Bahar, sağlık nedenleriyle doktor tarafından kahve içmesi yasaklananlar dışında herkesin bu zevki doyasıya yaşayabileceğini söylüyor. Uzman Dyt, hamile kadınların da bu gruba ait olduğunu hatırlattı. Tüy,”Anne adayları günde 1-2 fincan kahveyi rahatlıkla içebilir.. Ancak benim tavsiyem kafeinsiz kahve içmeleridir. Ayrıca “Çok fazla kafein mi içtim?” gibi sorular sorabilirsiniz. Kafein içeriği azaltılmış kafeinsiz kahve, tadı normal kahveden farklı değildir. Bu da anne adaylarının yeniden kahve keyfi yaşayabileceği anlamına geliyor” diyor.

Kadınların hamilelik döneminde demir, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallere hamile olmayan kadınlara göre daha fazla ihtiyaç duyduğunun altını çizen Dr. Bahar, anne adaylarının çok fazla kahve içmeleri durumunda bu minerallerde eksiklik olabileceğini hatırlatıyor. Bu nedenle Dyt, kafeinsiz kahvenin anne adayları için daha iyi bir seçim olacağını öne sürdü. Bahar sözlerine şöyle devam ediyor: “Hamile kadınlar kahveyi hayatlarından çıkarmak zorunda değiller. Tüm yiyecek ve içeceklerde olduğu gibi, ölçülü olarak tüketilmesi yeterlidir. Çünkü kahvenin birçok avantajı vardır. Hamilelik sırasında da bu avantajlardan çekinmenize gerek yok. Burada küçük bir uyarı yapmak istiyorum. Kafein ekstraksiyonu özel bir işlemdir. Bunu kimyasal kullanmadan özel tekniklerle yapan markalar var. Bu nedenle kafeinsiz Kahve Seçiminizi yaparken kalitesine ve güvenilirliğine inandığınız markaları tercih edin.”

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK