Aralıklı Oruç Nedir ve Gerçekten İşe Yarar mı

Aralıklı Oruç Nedir ve Gerçekten İşe Yarar mı

44
0
PAYLAŞ

Kilo vermek için olanlar diyet var. oruc web sitesi, tarih yoluyla dini, Kültürel ya da ruhsal sebeplerle birçok uygulandı. Ancak bir diyet yöntemi olarak aslında çok daha eskiye gitmek. Kalori kontrolü yapanların, uzun kilolu diyetler oluyor.

Diyetlere bağlı kalninlerinden biri, yasaklanane şermek. Aralıklı veyauçlardan hiçbir şekilde bir şekilde yasaklanmadığı için bu sorun olmuyor. Aralıklı oruç farklı değiştirilebiliyor. Ancak onun farklı şekilde, mutfakta ve belirli bir süre çok az gıda almak gerekiyor.

Aralıklı oruç için:

  • 16-8 günlük diyetinde 16 saat veyauç tutmak, yani hiçbir şey yememek gerekiyor. Yemek yenebilen 8 mekan için öğlen 12 ile akşam 8 arası tercih ediliyor.
  • 5-2 diyetinde haftanın arka arkaya olmayan iki günlük, günlük planlarınız kalorinin sadece yüzde 25’i alınıyor.
  • 24 günlük ya da haftanın ya da ihtiyaca velet ayını bir günü hiçbir şey yenmiyor.

Herkese göre değil

Aralıklı veya diyeti, bazı sağlık sorunları olan insanlar için uygun.

İleri Deasyde Diyabet Hastaları, Daha Önce Aşırı Iştahsızlık Ya da Do Do Dolama Hastalığı Gibi Yaşayanlar, Kronik Hastalıkları Olanlar, Hamare Ya da Emziren Kadınların aralıklı veyauç Diyetine Girmesi PEK Sağlıklı Değil.

Bu konuda, doktor kontrolünde veyauç tutmasına örnek olmalı.

Midilli olanlar da oruç tutmamalı.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK