Sebzeleri yiyeceklere gizlemek çocukları nasıl etkiliyor?

Sebzeleri yiyeceklere gizlemek çocukları nasıl etkiliyor?

30
0
PAYLAŞ

Sebzeleri yiyeceklerde saklamak çocukları nasıl etkiler?

akıllıca değil. Birçok ebeveyn için çocuklarına günlük yeşil yapraklar, kökler ve saplar yedirmek zor olabilir.

Çocuğunuzun sağlıklı beslenmesini tamamlayan sebzeler, yani lifler, antioksidanlar ve mikro besinler. Bu nedenle, çocuğunuzun günlük hedefe ulaşmasına yardımcı olmak istemeniz çok doğaldır. Sonuç olarak, son yıllarda kekler, güveçler veya diğer tılsımlar gibi sebzeleri arkadaşça, çocuklara uygun bir şekilde toplamaya yönelik bir hareket olmuştur. Tüm çerezler, ebeveynlerin üzerlerine sürünecek sebzeleri almasına yardımcı olmak için yazılmıştır.

Bu tavsiye, kısa vadede çocuğunuz için daha fazla beslenmeyle sonuçlansa da, bazı önemli sakıncaları da beraberinde getirir. Çocuğunuzun yemeklerinde sebzeleri saklamanın artıları ve eksileri:

Sebzeleri yiyeceklerde saklamak çocukları nasıl etkiler?  #bir

GİZLENMİŞ

Aldatıcı bir şekilde lezzetli olanın hayatı kolaylaştırabileceği inkar edilemez. Bunlar, çocuğunuzun yemeğine sebze saklamayı denemek isteyebileceğiniz nedenlerdir.

Çocuğunuzu daha fazla sebze yemeye teşvik etmek

Makarna sosuna kabak püresi kekleri veya havuç eklemenin ana avantajı açıktır: Bu uygulama çocuğunuzun daha fazla sebze tüketmesini sağlar. Büyüyen çocuklar, sebzelerin sağlıklı gelişimini destekleyen vitamin ve minerallere ihtiyaç duyarlar.

Sebzeleri diğer yiyeceklere gizlice sokarak, çocuğunuzun günlük beslenme ihtiyaçlarınızı karşılayıp karşılamadığı konusunda daha az endişelenebilirsiniz.

Yemek zamanı yarışmalarını azaltır

Depolanan ilaçlar, yemek zamanında ebeveyn gibi daha az iyileşme belirtisi sağlayabilir. Yemek için kavga eden, kahvaltıyı, öğle yemeğini, akşam yemeğini sevmeyen bir erkek çocuğunuz varsa, çok yorgundur. Stres seviyenizi en aza indirmek için, geceleri ara sıra verilen ilk öğünü bırakmak isteyeceksiniz.

Sebzeleri yiyeceklerde saklamak çocukları nasıl etkiler?  2.

GIDA DEZAVANTAJI

Sebzeler bir çocuğun daha fazla besin depolamasına yardımcı olsa da, çoğu beslenme uzmanı bunu önermez. İşte nedenler:

Çocuklara sağlıklı yiyecekleri sevmeyi öğretir

Pek çok fast-food gibi, sağlıklı yiyecekleri diğer yemeklerin içine saklama pratiği de çok sevilen bir fırsattan yoksundur. Çocuğunuza gerçekten sebze yemeyi ve sevmeyi öğretmez. Sebzeleri sadece kıyafetle alan çocuklar sebze yediklerini anlamazlar ve sebzelerden keyif alırlar.

Gerçek şu ki, çocuklar genellikle sihirli bir şekilde sebzelerin tadını geliştirmezler; zaman, maruz kalma ve çeşitli hazırlıklar gerektirir. Sebzeler saklandığında, çocuğun dokusunu, tadını veya kokusunu keşfetme fırsatı yoktur. Gerekli aşinalıktan yoksundur, bu nedenle tehlikeli bir yaklaşım geliştirme fırsatına sahip değildir.

güvensizlik yaratabilir

Bitkiyi tasarım gereği kamufle etmenin yanı sıra, çocuğunuza ne yedikleri hakkında tüm gerçeği söylemez, bu da şüphe duygularına yol açabilir.

Bir çocuk bazen yemeklerinde saklı sebzeleri öğrendiğinde, bu ebeveynlerinin inancını sarsabilir. “Bunu bana saklıyorlarsa, başka ne saklıyorlar?” gibi. onları hissetmek

Bazı çocuklar, annelerinin veya babalarının kendilerine başka yiyecekler yedirdiğini öğrendiklerinde sebze yemeye karşı daha dirençli hale gelirler. Çocuklar, “Gizlemek kötü bir şeyse, gerçekten yemek yiyemem!” derler. düşündü. Bu güvensizlik, uzun süre devam edebilecek seçici eğilimlere yol açabilir.

Ebeveynler daha fazla iş alır

Çocuk dostu paketler için sebze hazırlamak yorucu olabilir. Diğer yiyeceklerle karışan bir kıvam elde etmek için genellikle eşleme, pişirme ve püre haline getirme gerekir. Gizli salatalı tarifler, sebze içerenlerden daha basit bir şekilde hazırlamak için çok daha uzun süre bulabilirsiniz.

Akşam yemeğine gitmeden önce şunu bir düşünün: Kendiniz için böyle bir eser yaratmak ister misiniz, varsa ne kadar sürer?

Sebzeleri yiyeceklerde saklamak çocukları nasıl etkiler?  #3

SEBZELERİNİZİN SEVGİ AİLESİ NASILDIR?

Sebzeleri yiyeceklerden saklamak zor olmayabilir, ancak genel olarak çocukların sebzeleri nasıl kullanacaklarını öğrenmelerine yardımcı olmak en iyisidir. Peki nasıl bir sebze sever ve seçici bir yiyici oldunuz?

İlk seferin sürebileceğini unutmayın. Araştırmalar, tekrarlanan maruz kalmanın, özellikle bebeklerde ve küçük çocuklarda gıda kabulünü artırdığını göstermektedir. Bazı çocukların, lahananın tabaklarında bir yeri hak ettiğine karar vermeden önce bir sebze ile 8 ila 10 deneyime ihtiyacı vardır. Çocuğunuz farklı pişirme teknikleri ve sunumları ile sebzelerinizi tadabilir. Seçenekler sunmak, çocuğunuzun damak zevkini de geliştirerek daha rahat karar vermelerini sağlayacaktır. Çocukların bu arzusu aynı zamanda özgürlüğü de besler.

Benzer şekilde, mutfaktaki çocuklar da sebze sevgilerini sevgilerinden ayırt edebilirler. Çocukları farklı yiyeceklerle tanıştırmanın en keyifli yolu yemek yapmaktır. Çevredeki hastalık, aslanın beladan sorumlu olmasını gerektirir. Bu özgüvene yol açar ve bu özgüven çoğu zaman talihsizliklere yol açar; sanki yeni bir şeyi ısırıyor ya da yakında kokluyormuş gibi.

Sebze ve meyve yetiştirmeye başlamak, sağlıklı ürünlere olan ilginin artmasına neden olabilir. Çocuklar bitki yetiştirir, bu süreçte oynadıkları rolle gurur duyabilir ve çalışmalarının meyvelerini (ve sebzelerini) deneyimlemek isterler.

Son olarak, bitkileri beklenmedik yerlerde depolamak ile beklenmedik yerlere yerleştirmek arasında büyük bir fark vardır. Örneğin, biberli bir pizza veya domatesli omlet, çocuğunuzun kendisini yeni ve sağlıklı bir şeyle tanıştırırken kendisini rahat hissetmesi için bir kazan-kazan olabilir. En büyük fark, gizlemek ve dahil etmek arasındaki farktır. açıklık var.

Sebzeleri yiyeceklerde saklamak çocukları nasıl etkiler?

Sebzeleri yiyeceklerde saklamak çocukları nasıl etkiler?

çok lezzetli değil. Birçok ebeveyn için çocuklarına günlük yeşil yapraklar, kökler ve saplar yedirmek zor olabilir.

Çocuğunuzun sağlıklı beslenmesini tamamlayan sebzeler, yani lifler, antioksidanlar ve mikro besinler. Bu nedenle, çocuğunuzun günlük hedefe ulaşmasına yardımcı olmak istemeniz çok doğaldır. Sonuç olarak, son yıllarda sebzeleri ailede, kekler, güveçler veya diğer tılsımlar gibi çocuklara uygun paketler depolamak için bir hareket olmuştur. Tüm çerezler, ebeveynlerin üzerlerine sürünecek sebzeleri almasına yardımcı olmak için yazılmıştır.

Bu tavsiye, kısa vadede çocuğunuz için daha fazla beslenmeyle sonuçlansa da, bazı önemli sakıncaları da beraberinde getirir. Çocuğunuzun yemeklerinde sebzeleri saklamanın artıları ve eksileri:

Sebzeleri yiyeceklerde saklamak çocukları nasıl etkiler?  #bir

GİZLENMİŞ

Lezzetli olmanın hayatı kolaylaştırabileceği inkar edilemez. Bunlar, çocuğunuzun yemeğine sebze saklamayı denemek isteyebileceğiniz nedenlerdir.

Çocuğunuzu daha fazla sebze yemeye teşvik etmek

Makarna sosuna kabak püresi kekleri veya havuç eklemenin ana avantajı açıktır: Bu uygulama çocuğunuzun daha fazla sebze tüketmesini sağlar. Büyüyen çocuklar, sebzelerin sağlıklı gelişimini destekleyen vitamin ve minerallere ihtiyaç duyarlar.

Sebzeleri diğer yiyeceklere gizlice sokarak, çocuğunuzun günlük beslenme ihtiyaçlarınızı karşılayıp karşılamadığı konusunda daha az endişelenebilirsiniz.

Yemek zamanı yarışmalarını azaltır

Depolanan ilaçlar, yemek zamanında ebeveyn olarak sizin için daha az faydalı olabilir. Yemek için kavga eden ve her kahvaltı, öğle ve akşam yemeğini sevmeyen bir oğlunuz varsa, çok yorgundur. Stres seviyenizi en aza indirmek için, geceleri ara sıra verilen ilk öğünü bırakmak isteyeceksiniz.

Sebzeleri yiyeceklerde saklamak çocukları nasıl etkiler?  2.

GIDA DEZAVANTAJI

Sebzeler bir çocuğun daha fazla besin depolamasına yardımcı olsa da, çoğu beslenme uzmanı bunu önermez. İşte nedenler:

Çocuklara sağlıklı yiyecekleri sevmeyi öğretir

Pek çok fast food gibi, sağlıklı yiyecekleri diğer yemeklerin içine saklama pratiği de çok sevilen bir fırsattan yoksundur. Çocuğunuza sebzeleri gerçekten sevmeyi ve yemeyi öğretir. Sebzeleri sadece kıyafetle alan çocuklar sebze yediklerini anlamazlar ve sebzelerden keyif alırlar.

Gerçek şu ki, çocuklar genellikle sebzelerin tadını bozmazlar; zaman, maruz kalma ve çeşitli hazırlıklar gerektirir. Sebzeler saklandığında, çocuğun dokusunu, tadını veya kokusunu keşfetme fırsatı yoktur. Gerekli aşinalıktan yoksundur, bu nedenle tehlikeli bir yaklaşım geliştirme fırsatına sahip değildir.

güvensizlik yaratabilir

Bitkiyi tasarım gereği kamufle etmenin yanı sıra, çocuğunuza ne yedikleri hakkında tüm gerçeği söylemez, bu da şüphe duygularına yol açabilir.

Bir çocuk bazen yemeklerinde saklı sebzeleri öğrendiğinde, bu ebeveynlerinin inancını sarsabilir. “Bunu bana saklıyorlarsa, başka ne saklıyorlar?” gibi. onları hissetmek

Bazı çocuklar, annelerinin veya babalarının kendilerine başka yiyecekler yedirdiğini öğrendiklerinde sebze yemeye karşı daha dirençli hale gelirler. Çocuklar, “Gizlemek kötü bir şeyse, gerçekten yemek yiyemem!” derler. düşündü. Bu güvensizlik, uzun süre devam edebilecek seçici eğilimlere yol açabilir.

Ebeveynler daha fazla iş alır

Çocuk dostu paketler için sebze hazırlamak yorucu olabilir. Diğer gıdalarla karışan bir kıvam elde etmek için genellikle göz atmak, pişirmek ve püre haline getirmek gerekir. Gizli sebzelerle ilgili tariflerin, daha basit bir yol içeren sebzeleri hazırlamaktan çok daha uzun olduğunu görebilirsiniz.

O yemeğe gitmeden önce şunu düşünün: Bu harika işi yapmak istiyor musunuz ve eğer istiyorsanız, ne kadar süreyle?

Sebzeleri yiyeceklerde saklamak çocukları nasıl etkiler?  #3

SEBZELERİNİZİN SEVGİ AİLESİ NASILDIR?

Sebzeleri yiyeceklerden saklamak zor olmayabilir, ancak genel olarak çocukların sebzeleri nasıl kullanacaklarını öğrenmelerine yardımcı olmak en iyisidir. Peki nasıl bir sebze sever ve seçici bir yiyici oldunuz?

İlk seferin sürebileceğini unutmayın. Araştırmalar, tekrarlanan maruz kalmanın, özellikle bebekler ve küçük çocuklar arasında gıda kabulünü artırdığını göstermektedir. Bazı çocukların, lahananın tabaklarında bir yeri hak ettiğine karar vermeden önce bir sebze ile 8 ila 10 deneyime ihtiyacı vardır. Çocuğunuz farklı pişirme teknikleri ve sunumları ile sebzelerinizi tadabilir. Hediye seçenekleri ayrıca çocuğunuzun damak zevkini geliştirir ve daha rahat karar vermesini sağlar. Çocukların bu arzusu aynı zamanda özgürlüğü de besler.

Aynı şekilde mutfaktaki çocuklar da sebze sevgisinden çok maaş ölçebiliyor. Yemek yapmak, çocukları farklı yiyeceklerle tanıştırmanın en keyifli yoludur. Çevredeki hastalık, aslanın beladan sorumlu olmasını gerektirir. Bu özgüvene yol açar ve bu özgüven çoğu zaman talihsizliklere yol açar; sanki yeni bir şeyi ısırıyor ya da yakında kokluyormuş gibi.

Sebze ve meyve yetiştirmeye başlamak, sağlıklı ürünlere olan ilginin artmasına neden olabilir. Çocuklar bitki yetiştirir, bu süreçte oynadıkları rolle gurur duyabilir ve çalışmalarının meyvelerini (ve sebzelerini) deneyimlemek isterler.

Son olarak, bitkileri beklenmedik yerlerde depolamak ile beklenmedik yerlere yerleştirmek arasında büyük bir fark vardır. Örneğin, biberli bir pizza veya domatesli omlet, çocuğunuzun kendisini yeni ve sağlıklı bir şeyle tanıştırırken kendisini rahat hissetmesi için bir kazan-kazan olabilir. En büyük fark, gizlemek ve dahil etmek arasındaki farktır. açıklık var.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK