Duygusal yüklerin esiri olduğunuzu gösteren 3 işaret

Duygusal yüklerin esiri olduğunuzu gösteren 3 işaret

109
0
PAYLAŞ

Duygusal yüklerin tutsağı olduğunuzu gösteren 3 işaret

Yaşananlar oldukça travmatiktir ve uzun yıllar düşünce zincirinizi terk etmeyecektir. Bu harekete yük denir, yani şimdi tedavi edilen hareketler ve acı, üzüntü, acı ve öfke eylemleri.

Bu yükleri hafifletmenin bir yolu bulunamazsa, zamanla zihinsel ve fiziksel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir ve yaşamın gelişmesinin önünde bir engel haline gelebilir.

Duygusal yüklerin tutsağı olmak için 3 işaret #1

DUYGUSAL DEĞER DURUMU NEDİR?

Duygularınızın yükü stres, üzüntü ve öfke patlamalarına neden olabilir. Bazı ileri vakalarda intihar düşüncelerine de yol açabilir. Bize duygusal yük yükler ve geçmiş deneyimlerin daha iyi bir gelecek umudunu baltalamasına izin verir.

Hareket yükleri de hayatta meydana gelen olaylardan kaynaklanan engellerin etrafına karışan akınlardan başka bir şey değildir. Kediler, çocuklukta istismara uğrayan veya ihmal edilenlerden arkadaşlar, aile veya cinsel partnerlerle stresli kişisel ilişkilere kadar çeşitlilik gösterir. Bu, hem başkalarına hem de bize olan güvensizliğin nedenidir.

İşte duygusal yükün nelere yol açtığını değerlendirmenize ve anlamanıza yardımcı olacak ve iç huzurunuzu bulmanızı engelleyen işaretler.

Duygusal yüklerin tutsağı olduğunuzu gösteren 3 işaret #2

1. ilişkilerde güven eksikliği

Birçok çocuk, kaygı ve duygusal travma yaratan tetikleyici ve istismarcı aile ortamlarında büyür. Hatta kopan ve biten cinsel ilişkiler bile duygusal bir yük sebebidir. Bu yaşam olayları kişiyi stres, kaygı, kendinden şüphe duyma ve kendine güven sorunları ile baş başa bırakabilir. Birkaç klasik bağımlılık belirtisi, belirsizlik, bağlılık sorunları ve duygusal erişilemezlik.

Duygusal yüklerin tutsağı olduğunuzu gösteren 3 işaret #3

2. PARANYA VE KIZGIN

Korku ya da paranoya, ‘savaş ya da kaç’ tepkimizin bir parçasıdır, yani bilinmeyen bir durumdan korkar hale geliriz. Bu algı hayatta kalma içgüdüsümüzü etkilese de bazı durumlarda travmatik bir olay yaşadıktan sonra yıllarca devam edebilir. İnsanlar en kötü anlarda duygusal bir yük alırlar, bu yüzden hayatı kucaklamaktan korkarlar. Bu korkunun kökleri de öfkeye dayanır, çünkü biz hayattayken bu hareketi genellikle öfke ve hiddetten türetiriz. Sanatsız korku ve öfke, sizi zararlı gördüğünüz musibetlerden kaçınmaya ve gerekli düşmanlığı üstlenmemeye zorlayacaktır. Bu, yeni insanlarla tanışmaktan veya akşam yemeği için yeni bir restorana gitmekten kaçınmayı içerebilir.

Duygusal yüklerin tutsağı olduğunuzu gösteren 3 işaret #4

3. Hata ve pişmanlık

Hata ve tövbe, içsel alıştırmalara yol açtıklarından, duygusal yüklerin göstergeleridir. Bu genellikle olumsuz kendini küçümseyen düşüncelere ve incitici özgüvene ve duygusal esenliğe neden olur. Hata ve acı, aile üyeleri veya romantik bir partner arasında sağlıklı engelleri önleyen bir bağımsızlık ölçüsü olarak da ortaya çıkabilir. Bu aynı zamanda insanın suçluluk ve pişmanlıktan kurtulma içgüdüsünü de harekete geçirir.

Duygusal yüklerin tutsağı olduğunuzu gösteren 3 işaret

Duygusal yüklerin tutsağı olduğunuzu gösteren 3 işaret

Sonuçlar uzun yıllar düşünce zincirinizden çıkmayacakları için oldukça travmatiktir. Bu harekete yükler denir, yani şimdi hareketlerin oluşumları ve acıların, üzüntülerin, acıların ve öfkenin eylemleriyle ilgilenen şey.

Bu yükleri hafifletmenin bir yolu yoksa, zamanla fiziksel ve zihinsel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir ve yaşamın gelişiminin önünde bir engel haline gelebilir.

Duygusal yüklerin tutsağı olmak için 3 işaret #1

DUYGUSAL DEĞER DURUMU NEDİR?

Duygularınızın yükü stres, üzüntü ve öfke patlamalarına neden olabilir. Bazı ileri vakalarda intihar düşüncelerine de yol açabilir. Bize duygusal yük yükler ve geçmiş deneyimlerin daha iyi bir gelecek umudunu baltalamasına izin verir.

Hareket yükleri de hayatta meydana gelen olaylardan kaynaklanan engellerin etrafına karışan akınlardan başka bir şey değildir. Çocukluk tetikleyicileri, istismara uğramaktan veya ihmal edilmekten arkadaşlar, aile veya cinsel partnerlerle stresli kişisel ilişkilere kadar uzanır. Bu, hem başkalarına hem de bize olan güvensizliğin nedenidir.

İşte duygusal yükün nelere yol açtığını değerlendirmenize ve anlamanıza yardımcı olacak ve iç huzurunuzu bulmanızı engelleyen işaretler.

Duygusal yüklerin tutsağı olduğunuzu gösteren 3 işaret #2

1. ilişkilerde güven eksikliği

Birçok çocuk, kaygı ve duygusal travma yaratan tetikleyici ve istismarcı aile ortamlarında büyür. Hatta kopan ve biten cinsel ilişkiler bile duygusal bir yük sebebidir. Bu yaşam olayları, bir kişiyi stres, endişe, kendinden şüphe duyma ve kendine güven sorunları ile baş başa bırakabilir. Birkaç klasik bağımlılık belirtisi, belirsizlik, bağlılık sorunları ve duygusal erişilemezlik.

Duygusal yüklerin tutsağı olduğunuzu gösteren 3 işaret #3

2. PARANYA VE KIZGIN

Korku ya da paranoya, ‘dövüş ya da kaç’a verdiğimiz tepkinin bir parçasıdır, yani bilinmeyen bir durumdan dehşete düşeriz. Bu algı hayatta kalma içgüdüsümüzü etkilese de bazı durumlarda travmatik olaydan sonra yıllarca sürebilir. İnsanlar en kötü anlarda duygusal bir yük alırlar, bu yüzden hayatı kucaklamaktan korkarlar. Bu korkunun kökleri de öfkeye dayanır, çünkü biz hayattayken bu hareketi genellikle öfke ve hiddetten türetiriz. Sanatsız korku ve öfke, sizi zararlı saydığınız musibetlerden kaçınmaya, lüzumsuz düşmanlıklar beslemeye zorlayacaktır. Bu, yeni insanlarla tanışmaktan kaçınmayı veya akşam yemeği için yeni bir restorana gitmeyi içerebilir.

Duygusal yüklerin tutsağı olduğunuzu gösteren 3 işaret #4

3. Hata ve pişmanlık

Hata ve pişmanlık, içsel alıştırmalara yol açtığı için duygusal yükün göstergeleridir. Bu genellikle olumsuz kendini küçümseyen düşüncelere ve incitici özgüvene ve duygusal esenliğe neden olur. Hata ve acı, aile üyeleri veya romantik bir partner arasında sağlıklı engelleri önleyen bir bağımsızlık ölçüsü olarak da ortaya çıkabilir. Bu aynı zamanda insanın suçluluk ve pişmanlıktan kurtulma içgüdüsünü de harekete geçirir.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK