Kırkların yeni yetkiler olduğunu söylemeyi severken esas, kırklı yaşlar kadınlar için çok zorlu bir yıldır. Bu yaş yemeklerinde, çocuklar için küçük yaşlarla dolu bir gün geçirmek. hazır, 40 uyumlarında daha büyük işler üstlenirler. Ve halktan söz söylemek, gurur duymaksa da, zamanlamayı zorlaştırıyor. Bu aynı zamanda bir yolda bir okula gitmek için okula gitmek çok fazla ihtiyacı olan bir şey olması muhtemeldir. Ve konu kiloyla ilgili olandan önce, çoğu kadın kilo almak kolay ve öğretmekte kullanılır. te 40’lı yerleştirmeki kilo almamak için;
1. YAVAŞ METABOLİZMASI
Kadınlarla yakına yaklaştıkça yavaşlamalarında yaşar. Östrojen seviyelerinde bir düşüş ve aşağıdaki kas bölümünde bir geçiş vardır. Östrojen diğer bölümlerdeki, isteğe bağlı olarak isteğe göre değişken olan ve diğer kronikler için risklerini artırın.
2. EGZERSİZ EKSİKLİĞİ
40 Yatış okulundaki kadınlarda, egzersiz yapmayı engelleyecek özel eklemler veya eklemi ağrıları olmak gibi eklemle ilgili başlangıçtakicbilini. Bu da hareketsizni ve egzersiz yapmayı planlayın.
3. KAS KTLESİNDE AZALMA
Kadınlara gore daha yüksek vücut yağlarına ve daha az kas donanımına sahiptir. Kırklı yaşlarında bir düşüşte, kas bölümünde daha fazla fazlaya yol açar. Daha az kas sahip olmak, daha az kalori yakmak için gelir. Bu da kilo vermek veya korumak için daha az kalorik anlamına gelir.
4. ÖZ BAKIMA ODAKLANMA EKSLİĞİ
oğu kadın, 40 yetişkin hedeflerinde kişisel ve meslekler ile uğraşırlar ve kendi sağlıklarına sahiplerini zorlar. oğu zaman spear, kayınvalideler ve küçük çocuklar için giriştirlar ve bu da onlara kendi sağlıklarıyla ilgilenmek için çok az zaman bırakır.
5. STRES VE UYKU BOZUKLUĞU
Tüm beğeniler, ses her ikisi de kilo alımına katılabilecek ek stres ve deneyimlere yol açabilir. Bu iki de kilo almayı tetikleyiciler olarak bilinir ve metabolizmayı olumsuz hormonlar üretirler.
40 sonra kilo alma yapılabilirliğiniz
Kırkların yeni yetkiler olduğunu söylemeyi severken esas, kırklı yaşlar kadınlar için çok zorlu bir yıldır. Bu yaş yemeklerinde, çocuklar için küçük yaşlarla dolu bir gün geçirmek. hazır, 40 uyumlarında daha büyük işler üstlenirler. Ve halktan söz söylemek, gurur duymaksa da, zamanlamayı zorlaştırıyor. Bu aynı zamanda bir yolda bir okula gitmek için okula gitmek çok fazla ihtiyacı olan bir şey olması muhtemeldir. Ve konu kiloyla ilgili olandan önce, çoğu kadın kilo almak kolay ve öğretmekte kullanılır. te 40’lı yerleştirmeki kilo almamak için;
1. YAVAŞ METABOLİZMASI
Kadınlarla yakına yaklaştıkça yavaşlamalarında yaşar. Östrojen seviyelerinde bir düşüş ve aşağıdaki kas bölümünde bir geçiş vardır. Östrojen diğer bölümlerdeki, isteğe bağlı olarak isteğe göre değişken olan ve diğer kronikler için risklerini artırın.
2. EGZERSİZ EKSİKLİĞİ
40 Yatış okulundaki kadınlarda, egzersiz yapmayı engelleyecek özel eklemler veya eklemi ağrıları olmak gibi eklemle ilgili başlangıçtakicbilini. Bu da hareketsizni ve egzersiz yapmayı planlayın.
3. KAS KTLESİNDE AZALMA
Kadınlara gore daha yüksek vücut yağlarına ve daha az kas donanımına sahiptir. Kırklı yaşlarında bir düşüşte, kas bölümünde daha fazla fazlaya yol açar. Daha az kas sahip olmak, daha az kalori yakmak için gelir. Bu da kilo vermek veya korumak için daha az kalorik anlamına gelir.
4. ÖZ BAKIMA ODAKLANMA EKSLİĞİ
oğu kadın, 40 yetişkin hedeflerinde kişisel ve meslekler ile uğraşırlar ve kendi sağlıklarına sahiplerini zorlar. oğu zaman spear, kayınvalideler ve küçük çocuklar için giriştirlar ve bu da onlara kendi sağlıklarıyla ilgilenmek için çok az zaman bırakır.
5. STRES VE UYKU BOZUKLUĞU
Tüm beğeniler, ses her ikisi de kilo alımına katılabilecek ek stres ve deneyimlere yol açabilir. Bu iki de kilo almayı tetikleyiciler olarak bilinir ve metabolizmayı olumsuz hormonlar üretirler.
